Содержание:

• Как открыть центр YOGA PRACTIKA?
• Оборудуем зал для йоги
• Как правильно открыть студию йоги
• Как открыть собственный зал йоги
• «Делать всё честно: и по бумагам, и как человек»
• Свой бизнес: открываем йога-студию

Как открыть центр YOGA PRACTIKA?

YOGA PRACTIKA — первая и самая крупная в России федеральная сеть специализированных центров йоги. На сегодняшний день, наш проект является наиболее известным и успешным среди всех, представленных на рынке. Начав свое развитие в 2005 году, на сегодняшний день сеть YOGA PRACTIKA насчитывает 24 центра в Москве и МО, а также центры в Н. Новгороде и Казани. Ежегодно, мы открываем 2-3 новых центра YP.

Гибкие условия сотрудничества в совокупности с профессиональной работой всей команды Йога-Практика позволяют нам успешно реализовать самые разные проекты во всех регионах России — будь то организация нового центра «с нуля» в Казани, или открытие зала «Йога-Практика» в центре Москвы.

Если Вы заинтересованны в развитиии и распространении качественной и безопасной йоги, хотите открыть новый центр или повысить статус, узнаваемость и качество работы уже существующего, приглашаем Вас присоединяться к нашей сети!
Ниже приведено описание типового проекта вступления центра-претендента в федеральную сеть YOGA PRACTIKA.

1. Основные требования к центрам сети YOGA PRACTIKA:

1.1. Требования к квалификации преподавателей йоги

Все преподаватели йоги центров YOGA PRACTIKA должны пройти обучение в Центре йоги Айенгара или Учебном центре «Йога-Практика». Преподаватели должны иметь сертификат на право преподавания йоги или проходить обучение с целью получения такого сертификата.

1.2. Подготовка администраторов центров YOGA PRACTIKA

Крайне желательно, чтобы администраторы центров сети YOGA PRACTIKA практиковали йогу. Поскольку администратор является основным связующим звеном между центром и клиентами, мы рекомендуем провести тренинг для администраторов с проведением квалификационного зачета. Слушатели знакомятся с основными функциями администратора, правилами, работой с компьютерной программой учета посещения, получают рекомендации по ответам на типовые вопросы и др.

1.3. Помещения и оборудование центров YOGA PRACTIKA

Типичный центр йоги сети YOGA PRACTIKA имеет большой зал (60-80 м?) для общих и малый (15-20 м?) для индивидуальных занятий. Залы оборудованы системой вентиляции/кондиционирования. Должно быть предусмотрено место для размещения материалов для занятий йогой и вспомогательного оборудования. В центрах YOGA PRACTIKA должны присутствовать элементы фирменного стиля, такие как вывеска, информационный стенд, зона рецепции, флаеры и абонементы, оформленные в соответствии с требованиями бренд-бука. Рекомендовано использование фирменных материалов и оборудования YOGA PRACTIKA, в случае использования альтернативных материалов обязательно наличие соответствующих сертификатов и разрешение Федерации «Йога-Практика» к применению. Кроме того, центр йоги включает в себя зону рецепции, небольшой гардероб, мужскую и женскую раздевалки с туалетами и душевыми кабинами, комнату персонала и чайную комнату (опционально). Минимальная общая площадь автономного центра йоги – 100-120 м?.

1.4. Необходимые материалы для занятий

Накануне открытия Центра йоги поставляется дополнительно необходимое количество материалов для залов и на продажу, а также книги, DVD, одежда для практики йоги.

2. Основные этапы взаимодействия при включении центра в сеть YOGA PRACTIKA

2.1. Оценка методической и материально-технической базы центра-претендента

На первом этапе, проводится оценка методической и материально-технической базы центра-претендента для безопасного преподавания йоги, включая: осмотр помещения для занятий йогой, используемых вспомогательных материалов, анализ предлагаемых программ занятий и их соответствие уровню занимающихся и преподавателей, вырабатываются рекомендации по оборудованию помещения и укомплектованию необходимыми материалами.

Для региональных центров, первый этап может быть реализован в виде выездного «установочного» 2-3 дневного семинара, который преподаватель сети YOGA PRACTIKA проводит на территории центра-претендента.

2.2. Подготовка преподавательского состава

Проводится оценка и контроль уровня подготовки преподавательского состава центра-претендента, намечается план подготовки, повышения квалификации и сертификации преподавательского состава.

В настоящее время, подготовка преподавателей сети YOGA PRACTIKA может осуществляться на курсах «Первый шаг» и «Первый шаг—Регионы», а также Очном или Заочном учительском курсе. Для новых центров сети разработана также интенсивная программа подготовки преподавателей.

2.3. Заключение договоров и включение в сеть YOGA PRACTIKA

• консультирование по вопросам методики и организации процесса преподавания йоги на этапе подготовки, открытия и функционирования центра;
• предоставление в пользование торговой марки YOGA PRACTIKA и элементов фирменного стиля: вывесок, абонементов, буклетов, флаеров, рекомендаций по оформлению залов и рецепции (стойка, витрина, информационный стенд) и др. Все оригинал-макеты передаются в виде бренд-бука в электронном виде;
• предоставление услуг сертифицированных преподавателей для проведения занятий на территории центра-франчайзи;
• предоставление компьютерной программы по учету посещения центра;
• размещение информации о центре на сайте www.yoga.ru – в разделах Новости (анонс), Наши центры и на персональной странице Центра;
• участие Центра в мероприятиях сети — семинарах, мастер-классах, обучающих программах – по специальным ценам;
• продажа материалов, методической литературы, обучающих DVD, и проч. со скидкой 25%;
• информационная поддержка в СМИ, включая ведущее издание по йоге в мире Yoga Journal (российское издание).

3. Примерный бюджет проекта по присоединению к сети YOGA PRACTIKA

Естественно, что бюджет проекта может варьироваться в самых широких пределах в зависимости от степени готовности центра-претендента к вступлению в сеть (см. п.п.1.1-1.4). В данном бюджете приведены только несокращаемые расходы и указаны статьи расходов, которые могут потребовать дополнительных вложений.

Оборудуем зал для йоги

Различия направлений йоги прослеживаются в расстановке акцентов — как на уровне духовной составляющей практики, так и на уровне выполнения асан. Тем не менее, часть правил использования и расположения оборудования и аксессуаров в зале неизменна во всех случаях.

Оборудование для занятий йогой

В зависимости от способа выполнения асан и требований, предъявляемых к форме, времени выдержки и правильности выполнения каждой позы, те или иные школы йоги используют разный набор вспомогательных средств. Например, в аштанга-виньяса йоге, где асаны выполняются «в потоке», с минимальным временем фиксации, для занятий бывает достаточно коврика. Для занятий по методу Айенгара используется гораздо более широкий набор вспомогательных средств, таких как кирпичи, ремни, болстеры, одеяла, стулья, планки и т.д.

При этом специалисты в один голос заявляют, что заполнять зал различными «чудесами» вовсе не нужно. Более того, небольшое количество оборудования может быть даже полезно в плане безопасной практики асан, включая и перевернутые позы, такие как сарвангасана (стойка на плечах). Даже эту сложную позу можно выполнить с минимальным набором оборудования, включающим коврик, кирпич, ремень и три-четыре одеяла.

Тем не менее, вовсе без оборудования обходиться тоже неверно. Ведь все валики-болстеры, деревянные бруски, подставки разной высоты и формы, одеяла, коврики с шероховатой поверхностью, ремни и веревки призваны выполнять очень важную функцию: с самого начала правильно расположить тело в пространстве. Благодаря им тело получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Большой выбор материалов и практически безграничные возможности их сочетания позволяют учитывать индивидуальные особенности строения тела и степень его подготовленности. В соответствии с этим подбирается уровень нагрузки и обеспечивается правильное ее распределение.

Рассмотрим материалы подробнее. Без ковриков (их еще называют йога-матами) уже невозможно представить себе занятие. Йогамат позволяет снизить до минимума скольжение подошв стоп и ладоней во время занятий. Выполнять лежачие позы на нем гораздо удобнее, чем просто на полу, а еще коврик можно использовать как мягкую опору для некоторых перевернутых поз. Кирпичи (желательно выполненные из дерева) необходимы для создания правильной дополнительной опоры. С ними очень удобно работать тем, чье тело еще не обрело достаточную гибкость. Складные стулья помогут при выполнении перевернутых поз (например, халасаны — позы плуга) и скручиваний.

Зал для занятий йогой

Если ученик — новичок, ему будет достаточно просто прийти в зал, где предоставят все нужные аксессуары. В идеале необходимо иметь для оснащения зала следующие комплекты вспомогательных материалов (на одного человека): коврик, 2 ремня, 2 кирпича, 1 болстер (подушка), 4 одеяла. Это набор, который обязательно нужно иметь в зале при его открытии. Обратите внимание и на чистоту и свежесть воздуха в помещении. Для выполнения дыхательных упражнений, воздух должен быть свежим, а соответственно возможно потребуется установка кондиционера не дорого в Москве.

Материалы удобно и логично размещать на стеллажах, стоящих вдоль стены. Со временем дополнительно можно приобрести (из расчета на человека) круглый кирпич, планку, стул, комплект веревок (5 – 6 на зал). Если есть возможность купить специальную лавку, которая позволяет сделать мягче плечевой пояс и верхнюю часть спины, это тоже замечательный вариант — одной лавки достаточно на весь зал. Конь — незаменимая вещь для беременных и людей пожилого возраста. Они чувствуют себя уверенно, выполняя часть поз с опорой. Но, разумеется, о таком количестве оборудования можно говорить только в случае наличия достаточного пространства, позволяющего это все разместить.

В качестве примера оборудования зала можно привести следующий. Если мы имеем зал в 50 метров, то в нем количество людей не должно превышать 25 человек (то есть 2 кв. м. на человека, на расстоянии вытянутых рук друг от друга; именно так удобнее располагаться практикующим, чтобы учебный процесс был правильным). Значит, нам для проведения грамотного занятия понадобятся 25 ковриков, 50 ремней, 50 кирпичей, 25 подушек и т.п. Это весьма серьезный набор. Понятно, что в комнатке в 50 метров это, скорее всего, не разместить даже при наличии стеллажей по всей стене. Чтобы не занимать полезную площадь зала, удобнее всего использовать для складирования материалов подсобное помещение, если оно предусмотрено планировкой и вход в него расположен прямо в зале.

И тогда в зависимости от задач, поставленных на уроке, и стиля (школы) ученики смогут даже во время занятия спокойно взять необходимые дополнительные материалы. Как мы уже сказали, в стандартных залах ученику, как правило, предоставляется все необходимое оборудование, но, тем не менее, кто-то предпочитает приносить свой коврик. Это, как правило, уже прерогатива давно занимающихся учеников. Своеобразный знак качества, осознания, что именно необходимо твоему телу. К тому же и сами инструкторы нередко советуют приобрести личный липкий коврик для занятий йогой, чтобы заниматься регулярно дома.

Также стоит упомянуть, что многие преподаватели помимо ковриков рекомендуют приобрести и прочий инвентарь для шаткарм, йога-пропсы (но, разумеется, не настаивают — выбор всегда останется за учеником). А также каждая школа нередко советует различные книги для освоения предмета. И хотя книги и диски с видеозаписями уроков и семинаров никак не назовешь оборудованием, но полезным аксессуаром для йоги они, разумеется, являются. Потому ряд йога-центров выставляют пособия на полках либо витринах непосредственно в зоне рецепции или рядом с ней.

Как правильно открыть студию йоги

Студию йоги можно открыть:

• Создав новый бренд
• Работая по франшизе

Также в зависимости от бюджета можно выбрать несколько вариантов размещения :

• Отдельное помещение
• Зал в фитнес клубе или спортивном комплексе

Параллельно с оформлением необходимых документов для открытия бизнеса, будущим владельцам также нужно определиться с перечнем предоставляемых услуг и нанять соответствующих сотрудников.

Обратитесь в налоговую инспекцию

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы начать бизнес:

• Зарегистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя
• Или зарегистрировать Общество с ограниченной ответственностью

После этого организации присваиваются номера ОГРН, ЕГРН и ИНН.

Также нужно выбрать систему налогообложения (основную или упрощенную) .

Важно : при уже зарегистрированном ИП, для открытия студии йоги необходимо добавить дополнительный вид деятельности.

Льготы и субсидии

Чтобы понять, к какой категории бизнеса относится студия, необходимо ознакомиться со следующими данными:

• Микропредприятие включает в себя до 15 человек и имеет годовую выручку до 120 млн. рублей
• Малое предприятие включает в себя до 100 человек и имеет годовую выручку до 800 млн. рублей

Льготы для малого бизнеса включают в себя :

• «Надзорные каникулы» — запрет на проведение плановых налоговых проверок (в течение первых 3-х лет)
• Заключение договора аренды на льготных условиях (в течение первых 5 лет)
• Возможность ведения бухгалтерского учета в упрощенной форме
• Возможность проведения наличных расчетов без применения кассового аппарата (до июля 2018 года)

Если количество персонала не превышает 35 человек :

• Возможность оформления срочных трудовых договоров (с согласия сотрудника)

Также существуют государственные субсидии :

• Для начинающих предпринимателей (до 500 000 рублей)
• На возмещение процентов по кредиту (до 5 млн. рублей)
• На возмещение части затрат, связанных с участием в конгрессно-выставочных мероприятиях (до 300 000 рублей)

Студию йоги можно открыть в отдельном помещении или фитнес клубе (спортивном комплексе) .

При выборе, в первую очередь, необходимо ориентироваться на проходимость: близость к метро или бизнес-центрам является большим преимуществом. Важно помнить о том, что в центре города существует большая конкуренция. В спальных районах она меньше, но и покупательский спрос там ниже. Стоимость 1 квадратного метра снижается по мере удаления от центра и в зависимости от класса здания.

Общая площадь должна включать в себя :

• Гардероб
• Душевую, туалет
• Комнату для персонала
• Зону ожидания клиентов
• Женскую и мужскую раздевалки
• Зал для занятий (их также может быть несколько, к примеру, большой и маленький)

Если студия открывается в фитнес клубе, такие услуги, как душ, раздевалка, гардероб и т.д. уже будут включены в стоимость аренды.

С другой стороны, выбор отдельного помещения позволяет открыть такие зоны, как :

• Кафе
• Лекторий
• Массажный кабинет

Важно : занятия йогой предполагают высокую физическую активность, поэтому арендуемое помещение должно быть оборудовано рабочей системой кондиционирования.

Также необходимо решить вопрос с парковкой, особенно если планируется открытие студии класса «люкс» :

• Оплата парковочных мест (если помещение находится в зоне платной парковки)
• Снятие парковочных мест в аренду (если поблизости уже находится парковка)
• Договор с жильцами (управляющей компанией или ТСЖ) или покупка ключа от шлагбаума (если здание находится в жилом доме)

Обратитесь в Санэпидемстанцию

В зависимости от типа арендуемого помещения (зал в фитнес клубе или отдельное здание) , наличия душа и другого санитарного оборудования, для открытия студии необходимо обратиться в Санэпидемстанцию Москвы, заключить договоры и получить следующие документы:

• Санитарно-эпидемиологическое заключение
• Договор на дезинфекцию, дезинсекцию, дератизацию (цена договора на год составляет около 4 500 рублей)

Обратитесь в Роспотребнадзор

Для открытия студии йоги в отдельном помещении необходимо встать на учёт в Роспотребнадзоре (телефон +7 (499) 973-26-90) .

Напишите заявление, в котором необходимо указать следующие данные :

• Юридический и фактический адрес осуществления деятельности
• Номер телефона, адрес электронной почты и Ф.И.О. контактного лица
• Перечень помещений и оборудования, которые предполагается использовать
• Перечень документов, прилагающихся к заявлению (список, заверенный штампом)
• Ф.И.О. индивидуального предпринимателя или наименование юридического лица
• Номер свидетельства о постановке на учет в налоговом органе (ОГРН) и о внесении записи в ЕГРЮЛ/ЕГРИП

Для открытия бизнеса и получения итогового санитарно-эпидемиологического заключения Роспотребнадзора, также потребуются следующие документы :

• Бизнес-план
• Заключение противопожарной службы (оформляется в Госпожнадзоре)
• Документ о регистрации кассового аппарата?
• Заключение санитарно-эпидемологической службы (полученное в Санэпидемстанции)
• Договор на дезинфекцию, дезинсекцию, дератизацию

Важно : Роспотребнадзор может требовать любые другие документы, относящиеся к открытию предприятия.

Определитесь с перечнем предлагаемых услуг

Помимо классов йоги в студии можно открыть такие пространства, как:

• Магазин
• Массажный кабинет, сауну и т.д.
• Вегетарианское, веганское или фито кафе

Кафе также может включать в себя доставку специализированной (к примеру, вегетарианской) еды.

В магазине можно продавать :

• Одежду и аксессуары
• Музыкальные инструменты
• Коврики и другое оборудование
• Тематическую литературу и видео уроки и т.д.

Помимо еженедельных занятий, лекторий включает в себя семинары с известными инструкторами, преподавателями или философами. Такая альтернатива может не только привлечь дополнительных учеников, но и повысить доход студии.

Путешествия в Индию (или другие восточные страны) для духовных практик на исторических местах становятся популярными среди поклонников йоги, поэтому, при желании, владельцы также могут организовывать групповые поездки.

Зарегистрируйтесь в ПФ и ФОМС

Для осуществления страховых и пенсионных выплат необходимо зарегистрироваться в:

• Пенсионном фонде России (тел. 8 (800) 510-55-55)
• Федеральном фонде обязательного медицинского страхования (тел. +7 (499) 973-31-86)

Это процедура необходима для найма персонала.

Для регистрации в Пенсионном фонде понадобятся следующие документы :

• Заявление о регистрации
• Документы, удостоверяющие личность и подтверждающие регистрацию по месту жительства
• Документы, подтверждающие наличие у физического лица обязанности уплачивать страховые взносы (трудовой договор, договор гражданско-правового характера и т.д.)
• Договор аренды
• Договор на вывоз мусора
• «Уголок потребителя», включающий в себя :
1. Закон «О защите прав потребителей»
2. Книгу жалоб и предложений
3. Правила пожарной безопасности
4. Санитарно-эпидемиологические правила
5. Свидетельство о государственной регистрации (выдается в Федеральной налоговой службе)
6. Лицензию на осуществление деятельности (также выдается в Федеральной налоговой службе)
7. Адреса и телефоны организаций по защите прав потребителей
8. Телефоны экстренных служб: ГУВД, ФСБ, МЧС
9. Перечень категорий граждан, подлежащих обслуживанию вне очереди (инвалиды, ветераны ВОВ и т.д.)

При открытии магазина :

• Разрешение на торговлю (оформляется в управе района)

Йога делится на несколько видов, среди которых существуют как традиционные практики, к примеру, хатха или раджа йога, так и современные, такие как аштанга-виньяса или антигравити йога.

В зависимости от вида занятий, нужно приобрести следующий инвентарь :

• Ремни
• Планки
• Одеяла
• Веревки
• Коврики
• Подушки
• Блоки/кирпичи
• Гамаки (для антигравити йоги)
• Уголки (для упражнений на растяжку)

Сам зал желательно оборудовать :

• Зеркалами
• Аудиоаппаратурой
• Дополнительным светом
• Телевизионными экранами

Для создания дополнительной атмосферы можно расставить арома-лампы, свечи или ароматические палочки (в соответствии с правилами пожарной безопасности).

Важно : необходимо обратить особое внимание на половое покрытие. В первую очередь, оно не должно быть скользким, во-вторую, холодным, а также впитывать в себя пыль. Оптимальными вариантами считаются дерево, ламинат или линолеум.

Установленного диплома преподавателя йоги не существует, поэтому, в первую очередь, необходимо определиться, сотрудников какой квалификации планируется нанимать.

В зависимости от того, насколько хорошо будущие владельцы разбираются в тонкостях йоги, они могут нанять учителей сами, либо обратиться за помощью к профессионалам.

Для студии, открываемой в отдельном помещении, нужно нанять :

• Администратора
• Охранника
• Уборщицу

Если планируется оказание дополнительных услуг :

• Бармена
• Официантов
• Шеф-повара
• Продавца
• Массажиста и т.д.

В зависимости от квалификации, у сотрудника должна быть оформлена медицинская книжка, которую необходимо хранить на рабочем месте и предъявлять по первому требованию проверяющих инстанций.

Нанимая известного инструктора, необходимо понимать, что его зарплатные ожидания будут выше, чем у начинающего мастера. Но, несмотря на это, такой шаг является дополнительной рекламой открывающейся студии, а преподаватель сможет привести за собой уже собранную группу учеников.

Важно : инструкторы также могут проводить индивидуальные занятия (помимо групповых) или выезжать на дом.

Ориентировочные затраты и возможная прибыль

Ориентировочные затраты на открытие студии йоги составляют 300 000 — 400 000 тысяч рублей и зависят от стоимости:

• Аренды помещения
• Зарплат сотрудникам
• Налогов (в зависимости от выбора системы налогообложения)
• Закупки одноразового оборудования
• Коммунальных расходов (электричество, вода и т.д.)
• Вывоза мусора
• Оплаты парковки или ключа от шлагбаума (если студия открывается в отдельном помещении)

При оформлении кредита :

• Выплат по кредиту

Существует несколько способов оплаты занятий :

• Разовое посещение (в среднем составляет 600 рублей)
• Покупка определенного количества занятий — 4, 8, 12 (в среднем составляет 2 500 рублей, 4 500 рублей, 6 500 рублей)
• Абонемент на месяц, полгода, год (в среднем составляют 8 000 рублей, 35 000 рублей, 55 000 рублей)

При зале, вмещающем 15 человек , и проведении 3-х занятий в день (стоимость занятия на 1 человека равна 600 рублям ) , дневной доход будет составлять 27 000 рублей . При работе студии 7 дней в неделю , ежемесячный доход будет равен 756 000 рублям .

Из полученной суммы необходимо вычесть все расходы, описанные выше, после чего получится финальная прибыль.

Таким образом, при минимальных затратах на открытие (в т.ч. ежемесячных доходах и расходах) и среднем количестве посетителей, на полную окупаемость можно выйти через полгода — год.

Штрафы и санкции

Нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, выразившееся в нарушении действующих санитарных правил и гигиенических нормативов, невыполнении санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий :

• Для физических лиц — от 100 до 500 рублей
• Для должностных лиц — от 500 до 1 000 рублей
• Для ИП — от 500 до 1 000 рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток
• Для юридических лиц — от 10 000 до 20 000 рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток.

Другие возможные штрафы :

Как открыть собственный зал йоги

Идея открытия собственного зала йоги звучит очень привлекательно. С учетом того, насколько быстро растет интерес современников к древнеиндийской практике, такой бизнес проект сулит чрезвычайно выгодные перспективы. Приятно радует и то, что для открытия студии йоги не нужны огромные денежные вложения. Самые большие растраты будут связаны с арендой зала для занятий йогой и оснащением его всем, необходимым для занятий.

Выбор подходящего зала для йога студии

Поиск подходящего помещения и оборудование студии – это, пожалуй, наиболее хлопотные процедуры, с которыми придется столкнуться начинающему бизнесмену. Для того, чтобы провести их максимально успешно, нужно должным образом подготовиться. В первую очередь, необходимо определиться с наиболее приемлемым размещением зала йоги. Совсем не обязательно искать помещение в центре города. К хорошему мастеру люди согласятся ехать даже на окраину. Главное – чтобы зал йоги располагался недалеко от станций метро или остановок общественного транспорта.

Размеры помещения зависят от того, сколько людей планируется принимать в нем. Зал для йоги не должен быть слишком большим. Чем масштабнее помещение, тем менее уютным оно кажется. К тому же, аренда большого зала для йоги будет стоить совсем не дешево.

Помещение, в котором будет оборудована студия, должно соответствовать еще нескольким важным требованиям. В первую очередь, оно обязано иметь хорошую систему кондиционирования. Воздух в зале для йоги должен всегда быть чистым и свежим. Важно убедиться в том, что в помещение не будут проникать посторонние запахи. Нужно также обратить внимание на то, какие заведения располагаются поблизости. Шумные бары и рестораны – не лучшая «компания» для залов йоги. Шумная музыка будет нарушать спокойствие практикующих, мешая им сосредоточиться.

Оборудование зала для занятий упражнениями йоги

После выбора подходящего места можно приступать к ремонту и оснащению зала для йоги. В первую очередь, нужно позаботиться об установке теплого пола. Желательно также провести индивидуальное отопление. Это позволит создать максимально благоприятный микроклимат для тренировок. В студии должен быть не только зал для йоги. Помимо него необходима вместительная раздевалка, туалетная комната и приемная. Кроме этого, желательно оборудовать в студии несколько душевых. В идеале, в месте, где проходят занятия, должна присутствовать также специальная чайная комната. Ее можно оборудовать в самом зале для йоги.

Каждая уважающая себя студия по йоги должна иметь собственные коврики и другой вспомогательный инвентарь для тренировок. При покупке всего этого оборудования нужно ориентироваться на максимально широкую аудиторию. Желательно, чтобы в зале для йоги присутствовали коврики разных размеров и различной толщины. Кроме этого, нужно купить партию ремней, валиков, блоков, пледов и подушек для медитации.

Смотреть на видео йога в зале

«Делать всё честно: и по бумагам, и как человек»

Татьяна Попова — владелица первой и самой большой йога-студии в Туле. В студии несколько направлений: пилатес, бодироллинг, критическое выравнивание, разные виды йоги.

В интервью Татьяна рассказывает, как строила бизнес. За двадцать лет случалось всякое: Татьяна снимала помещение в еврейском центре, находила отзывы о своей компании на «Сектеинфо» и запускала социальные проекты с администрацией города.

Ментальный фитнес — это не глубокие медитации и изменение сознания, а осознанная работа над упражнениями.

Можно накачать мышцы и похудеть, но в процессе навредить здоровью. С ментальным фитнесом, наоборот, на первое место выходит здоровье: важно не просто получить кубики, а укрепить слабые мышцы, восстановить травмированные зоны и научиться делать упражнения осознанно.

В общем, ментальный фитнес — это не то, что вы могли подумать.

90-е и йога

Татьяна, сколько себя помню, вы всегда делали групповые занятия йогой. Как это началось?

История с йогой началась около двадцати лет назад. Это было время, когда все думали, как выжить и где заработать. Многие работали на рынке, покупали и перепродавали. Мы с мужем тоже через это прошли. Одно время я работала продавцом в палатке, ксерокопировала людям документы за деньги и держала магазин электрики.

Потом случился «Черный вторник». У меня он совпал с рождением ребенка. Когда я ложилась в роддом, хлеб стоил шесть рублей, на следующий день — восемнадцать. Меня охватила тревога. Цены взлетели, а надо было жить дальше. Была неопределенность, работы у меня не было, а с младенцем на руках никуда не устроишься. Чтобы нас обеспечить, муж уехал в длительную командировку.

От стресса чувствовала себя плохо, но нельзя было расклеиваться. Я искала, что мне поможет выстоять. Однажды купила в киоске журнал, и там была статья о йоге.

Когда ложилась в роддом, хлеб стоил шесть рублей, на следующий день — восемнадцать

В юности я увлекалась спортом, даже в цирке работала. Но было ощущение, что спорта слишком много. Я не любила активный фитнес, все эти степы, слайды, кроссфит. Да и после родов особо не подвигаешься. Что-то пробовала и быстро бросала, а йога меня увлекла. Я стала заниматься сама.

В модном по тем временам журнале «Шейп» объявили конкурс «Секрет моего успеха». К тому времени я давно самостоятельно занималась йогой, и мне это нравилось. Я прочитала, что главный приз — поездка в Индию, и решила поучаствовать, хотя и не верила в победу.

Нужно было написать эссе и рассказать, как я изменила свою жизнь к лучшему. У меня филологическое образование. Видимо, не растеряла навыки, написала с вдохновением и выиграла конкурс.

В Индии йога для людей — увлечение, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, или они начинают утро с йоги и делают упражнения во время обеденного перерыва?

По-разному. Кто-то практикует постоянно, но в больших городах люди больше похожи на нас. Некоторые занимаются йогой, как физкультурой, время от времени, а некоторые не занимаются вообще.

Из поездки я поняла, что на Западе и в Индии разное отношение к йоге. В Индии йога — часть культуры и истории, образ жизни. Они не зацикливаются на сложных асанах и считают, что для здоровья достаточно практиковать несложные асаны, но каждый день.

Асаны и развитие тела в Индии — одна из ступеней развития, но на Западе уделяют внимание в основном ей. В этом большое отличие западного и восточного подхода к йоге. На Западе считают, что стоит завернуться в узел и ты настоящий йог. Конечно, так не везде, но тенденция такая.



В йоге нет цели выполнить что-то сложное, достичь моментального результата. Ты постепенно развиваешь свое тело. В фитнесе важно поскорее накачать бедра или уменьшить талию, а в йоге ценят медленное развитие. От гонки за результатом можно серьезно пострадать. Когда торопишься, совершаешь ошибки, а для тела это заканчивается травмами.

Помню, я занималась на семинаре, в помещении было прохладно. Я поторопилась и сделала сложную асану без разогрева и повредила связки. Я восстанавливалась полгода. Это был урок, что не надо торопиться во вред себе.

Бизнес на птичьих правах

После поездки ты сразу пошла преподавать йогу?

Нет, сначала я прошла курсы по преподаванию. Мало самому научиться выполнять асаны. Нужно уметь построить урок, работать с людьми разного уровня и возраста. Бывает, у человека что-то не получается, он расстраивается, хочет уйти, потому что привык везде быть первым. Преподаватель должен помочь ему увидеть прогресс, поверить в себя.

Я отучилась на курсах инструкторов по йоге Андрея Лаппы и стала сертифицированным инструктором по универсальной йоге и представителем универсальной йоги в СНГ. После этого изучала и продолжаю изучать разные методики йоги, например, йогу для беременных и йогу с маленькими детьми. Йоге для беременных училась у создателя английской школы — Франсуазы Фридман.



На фитнес-курсах я тоже училась. Но мне это так и не понравилось. Люди идут в спортзал, чтобы чувствовать себя здоровыми или похудеть, а в итоге многие занимаются без тренера, зарабатывают грыжи, получают травмы коленей и плечевого пояса.

Вы совмещали занятия и основную работу?

Поначалу — да, потом перестало получаться. Я преподавала йогу в разных местах, но денег это приносило мало. Муж и родные относились к моим поискам скептично, хотя и поддерживали. Муж говорил: «Если тебе от этого хорошо, делай». Родные говорили, что хорошо, когда есть увлечение.

О своем деле я тогда не думала, не те времена были. Казалось, что бизнес — это что-то опасное, сложное.

Я работала инструктором по йоге в фитнес-центре при университете. Сначала на занятия приходило два человека, но группа быстро росла. Люди рассказывали друзьям и родным, и через год у меня занималось уже пятьдесят человек. Я помню всех учеников, а многие до сих пор ходят ко мне на занятия.

При университете был ваш фитнес-клуб?

Нет, я работала инструктором. Потом мне разрешили снять там помещение, но я всё равно была на птичьих правах. Это была странная ситуация. Я вроде бы работала, но не могла повесить свою вывеску. Платила аренду, вела занятия, но по бумагам это моим не было.

Группа росла, поэтому я нашла преподавателей. Мы вели несколько параллельных групп. В один момент владелец помещения сказал, что расторгает со мной договор и я больше не нужна.



Я осталась ни с чем. Фитнес-клуб продолжил работать, все мои клиенты знали его и остались там. Несколько дней я ходила в прострации. Для меня это был сигнал, что пора открывать свою студию. Сейчас оглядываюсь назад и рада, что так всё случилось. Хотя тогда было тяжело.

Пока работала инструктором, накопила немного денег. Я рассчитала, что на первое время хватит, а там — посмотрим. У меня уже было ИП, еще из 90-х. Я оформила ОКВЭД на физкультурно-оздоровительную деятельность, сняла помещение и обзвонила клиентов. Из фитнес-клуба я ушла в июле, а в сентябре вела занятия на новом месте.

Вы спокойно работали при университете, больших сбережений не было. Вдруг вы остаетесь без работы и понимаете, что нужно открывать свой бизнес. Что вы чувствовали?

Если бы у меня не было репутации, было бы страшно. Но я была сертифицированным инструктором, у меня были клиенты.

Это сейчас в Туле несколько йога-студий, а девять лет назад такой конкуренции не было. Тогда у меня одной была официальная компания, с вывеской. Остальные йоги занимались маленькими группами у себя дома или неофициально снимали подвальчик и там вели занятия. Это неплохо, но мне хотелось работать в открытую, пропагандировать свои занятия.

Я могла бы вести индивидуальные занятия или собирать маленькие группы неофициально, на жизнь бы хватило. Но я всегда мечтала о большом центре, который объединяет много оздоровительных методик. Мне хотелось, чтобы человек любого пола, возраста и физической подготовки мог найти такую практику, которая поможет ему чувствовать себя лучше. Поэтому вариант работы на десяти квадратных метрах меня не устраивал. И я не хотела трястись из-за того, что любой новый клиент мог быть проверяющим из налоговой.

Не хотела трястись, что каждый новый ученик — проверяющий из налоговой

Я быстро вошла во вкус с бизнесом. Результат в большей степени зависит от меня: сработала хорошо — я молодец, сработала плохо — сама разруливаю. Когда работаешь в компании, все иначе: компании достаются лавры, а все ошибки — лично тебе. Мне это не нравится.

Аренда, обустройство студии

У вас сейчас три центра в Туле. Расскажите, как вы нашли первое помещение?

Мне нужно было найти помещение недалеко от фитнес-центра в университете. Клиенты не поехали бы на другой конец города.

Помещение в центре я не тянула, оно стоит от тысячи рублей за квадратный метр. А мне нужно не меньше пятидесяти квадратных метров.

Знакомая, которая ходила ко мне на занятия, сказала, что пустует помещение в еврейском центре. Она дала контакт владельца, так я познакомилась с Фаиной Петровной.

В этом помещении до меня не было ни одного арендатора. Видимо, не сходились характерами. Не знаю как, но я понравилась Фаине Петровне, она в меня поверила. Там я снимала помещение девять лет, и там появилось название компании «Центр ментального фитнеса».

Первое помещение в еврейском центре было не самым хорошим: цокольный этаж, маленькие окошки и раздевалка, неудобный вход, отсутствие душа, гремящие полы. Администратор сидела в коридоре. На здание нельзя было повесить вывеску. Но у этого помещения было много плюсов: близко от остановки и прежней студии в университете, официальный договор аренды, замечательные люди в руководстве.



Когда открылись в еврейском центре, я работала за администратора, инструктора, уборщицу, сама давала рекламу. В первый день ко мне пришли человек тридцать, а зал был рассчитан на двадцать. Люди просто не вмещались. Я не знала, как всех вместить, но радовалась, что они пришли.

Через год я договорилась на расширение. Мы переехали на третий этаж, у нас стало двести квадратных метров, появился душ, раздевалки, большой и малый зал, кабинет администраторов.

Студия росла, пришлось снимать дополнительные помещения, но это не всегда проходило гладко. Например, для новых направлений сняли помещение в бассейне, сделали ремонт, но через два года пришлось оттуда уехать. Проверка санэпидемстанции выявила, что помещение соответствует не всем нормам для физкультурных занятий. Получается, деньги на ремонт потратили зря.

Сейчас у меня одна большая студия в центре города, еще одна в лофте «Ликерка» и две маленькие группы в спальном районе Заречье.



Какое должно быть помещение для йога-зала, что влияет?

Факторов много. Желательно, чтобы студия располагалась в центре города, рядом была остановка и парковка. Люди чаще всего работают в центре и приходят после работы заниматься.

Помещение должно быть светлым. Лучше выбирать первый или второй этаж. Наша главная студия находится на четвертом этаже, но это риск. Поэтому для беременных женщин и женщин с детьми я сняла помещение в лофте «Ликерка» на первом этаже. Они не пойдут с коляской на четвертый этаж.

Отзыв на Сектеинфо

Кажется, в те времена, когда вы начинали, йогу считали чуть ли ни сектой. Это так?

Да, при слове «йога» возникал образ полуголого мужика в набедренной повязке на углях или гвоздях. С обычным человеком это никак не ассоциировалось.

За двенадцать лет работы ситуация изменилась, но до сих пор некоторые считают, что йога — это секта. Мне писали письма, что я открыла секту и завлекаю людей. Я ответила, сначала надо познакомиться со мной и моей работой, а потом уже писать обо мне. Можно прийти на занятия. Если я делаю что-то незаконное, напишите на меня заявление в прокуратуру. Я работаю официально, плачу налоги. У меня официальные договоры со всеми. Перед государством я чиста.

Если я делаю что-то незаконное, напишите на меня заявление в прокуратуру

Один человек написал, что я проповедую оккультные практики и участвую в йога-шабашах вроде «Йогодара» или «Всемирного дня йоги». Я отвечала, что йога — не шабаш, она признана ЮНЕСКО культурным наследием. На занятиях мы занимаемся телом, а не религией. Он писал, что йога не может быть просто гимнастикой, в ее основе — религиозное учение. А если христианин занимается йогой, он отступает от своей религии.

Я писала о том, что у любой секты есть религиозные подтекст, но мы не религиозная организация. Мы занимаемся на занятиях телом, а не молимся. Эту переписку выложили на «Сектеинфо».

Я не призываю ни к какой религии, не считаю себя доктором. На занятиях мы занимаемся своим телом, а не молимся и не совершаем обряды. Большой плюс, что я всё делаю открыто и честно, поэтому меня не в чем обвинить.



Тула — маленький город, в нем еще сильны предрассудки. Отзыв на Сектеинфо иногда настораживает новых клиентов. Но потом они узнают обо мне через знакомых и всё равно приходят на занятия. Некоторые из моих учеников пришли после этого отзыва и занимаются до сих пор.

Социальные проекты

Расскажите о социальных проектах. Я общалась с людьми, которые пробовали запустить свои социальные проекты в Туле. Они говорят, что сложно даже просто связаться с администрацией, а проект будут утверждать годами. Как получилось у вас?

Сотрудничество началось с проекта «Йога в парке» — это утренние бесплатные занятия в Центральном парке. У города есть определенный бюджет на финансирование социальных проектов. Если бюджет ограничен, то проект могут утверждать долго или не утвердить вовсе. Я думала, что могу сделать сама для популяризации здорового образа жизни, без больших вложений.

За границей и в Москве уже вовсю развивался проект «Йога в парках». Для этого проекта не нужно ничего, кроме энтузиазма преподавателя, который будет бесплатно вести занятия в парке. Энтузиазма у меня много. Оставалось только получить разрешение у руководства парка занятия. Мы связались с руководством парка, встретились, рассказали о своем проекте, и они согласились. Летом 2018-го будет шестой сезон проекта «Лето в парках».

Говорят, что нужно оформить кипу бумаг, чтобы утвердили проект. У нас было не так. Мы написали заявление, они его одобрили — и всё. Нам не разрешили только провести «Йога-дар» в парке из-за отзыва на Сектеинфо. Сказали, что могут прийти люди с плакатами и создать прецедент. А парку негативная шумиха не нужна.



Кроме йоги мы открыли занятия по скандинавской ходьбе и попутно развиваем другие проекты. К 9 Мая готовим маршрут по дорогам Победы. Главное — всё согласовывать с администрацией. Тогда обо всё можно договорится. Например, парк помогает нам с информационной поддержкой.

Сложно договориться с администрацией, если не идешь легальным путем. Так делают: приходят в парк, без согласия организовывают мероприятия, а потом удивляются, почему их выгоняют. Да, парк — общее место, но там есть люди, которые отвечают за безопасность и благоустройство. Я делала напрямую, никаких взяток не давала, всё было честно. Наш проект понравился, теперь каждое утро три летних месяца мы проводим йогу в парке.

Надо идти и договариваться, не пытаться сделать в обход

Надо идти и договариваться, не пытаться сделать в обход. Возможно, всё зависит от проекта. Наш понравился, поэтому было легко — может, с другими бывают трудности.

Зачем вы делаете социальные проекты?

Я хочу, чтобы люди осознанно подходили к телу. Жаль, что многие гонятся за идеальной фигурой, а о здоровье забывают. Приходит девушка в спортзал, начинает качаться, отказывается от еды, чтобы похудеть. Кубики на прессе появляются, а здоровье рассыпается.

Я считаю, что здоровье должно идти изнутри. Например, чтобы получить красивый пресс, сначала надо отстроить правильное положение таза. Если таз завален вперед, физиологически красивого пресса не будет. Поэтому я учу людей осознанно подходить к своему телу, а не гнаться за упругими бедрами или худобой.

Мы все разные, с разными анатомическими и физиологическими данными. Один метод не может подходить для всех. Только через осознанный подход можно стать здоровым. Я всегда вспоминаю фразу Джозефа Пилатеса, что здоровье — первая составляющая счастья.

Я не навязываю свою школу и методику, не делаю агрессивную рекламу, не кричу со всех углов: «Идите только ко мне». Я призываю к тому, чтобы каждый человек взял на себя ответственность за свое здоровье. А йога в парке — это способ показать методы заботы о здоровье.

Я верю в теорию маленьких дел: в жизни, в здоровье, в отношении к себе. Я развиваю социальные проекты, показываю людям, как быть здоровым, и всё больше людей присоединяются, поддерживают мою философию. И так во всём.

Недавно я узнала о раздельном сборе мусора. Мне говорили, что это ерунда, всё равно мусор сбросят в один контейнер. Клиенты и инструкторы собрали пластиковые крышечки, сдали их на переработку. Так мы поучаствовали в социальном проекте. Крышечки собирали со всего города, а потом купили четыре коляски для детей-инвалидов.



Моя философия — делать всё максимально честно: и по бумагам, и как человек.

Почему назвали компанию «Центр ментального фитнеса»?

Ментальный фитнес — это осознанный подход к своему телу. В центре много направлений. Я люблю и практикую йогу, но кроме йоги есть пилатес, критическое выравнивание, бодироллинг. У нас пятьдесят направлений, каждому подходит свое.

Да даже йога. Обычно представляют практику с долгим стоянием в асане. Такая йога у меня в центре тоже есть, это хатха-йога или йога Айенгара. Но мне она не подходит, она медленная, а мне нужно что-то более динамичное. Поэтому я преподаю универсальную йогу. Если кратко, универсальная йога — динамичная практика, которая основа на виньясах. Виньяса — комплекс асан, которые объединены с дыхательными упражнениями.

У нас есть йога в воздухе, йога-курунта, йога-нидра для расслабления, усложненные практики, когда люди уже знают базу и учатся балансировать, стоять на руках, делать сложные упражнения. Например, на йогу в воздухе у нас постоянная очередь.



Критическое выравнивание и бодироллинг — специфичные направления. В Туле мы единственная студия, которая проводит такие занятия.

Бодироллинг похож на самомассаж. Ученики с помощью мячиков разного диаметра прорабатывают травмированные зоны тела: старые переломы или разрывы связок. Критическое выравнивание — упражнения, чтобы выправить осанку.

Проверки бизнеса и нормы

Говорят, что открыть магазин или студию — трудно. Начинают ходить пожарные и трудовые инспекции. Как у тебя это было?

Я занимаюсь физкультурно-оздоровительной деятельностью, для нее пока не нужна лицензия. Поэтому требования санитарно-эпидемического надзора и Роскомнадзора несложные. Мы должны следовать Санпинам для фитнес-клубов: есть нормы по освещению, вентиляции, температуре.

Раз в три года нас проверяют, уже было две проверки. Выявили небольшие нарушения, но мы их сразу исправили.

У меня в штате есть сотрудники, поэтому я обязана проходить курсы по охране труда и пожарной безопасности, вести журналы по этим темам, проводить инструктаж. Весь персонал раз в год проходит медосмотр.

В еврейском центре было всё оборудование для пожарной безопасности, я ничего не делала. Когда переехали сюда, пришлось делать самим. Я провела пожарную сигнализацию, купила пульты, всё это обошлось примерно в 150 000 рублей.

Какие есть расходы, кроме аренды?

Нужно купить оборудование. Что-то приходится покупать фирменное, а на чем-то можно сэкономить. Например, кубики для йоги можно купить в магазине, они будут стоить шестьсот рублей. Я заказала такие же в столярной мастерской, получилось дешевле.

Стулья для йоги, арки для прогибов, мешки с песком, веревки для йоги-курунты, мячи для бодироллинга и гамаки для йоги в воздухе я покупаю у официальных поставщиков. Мячик стоит в районе трех тысяч рублей, арка для прогибов — от десяти тысяч рублей. Один тренажер для пилатеса стоит от десяти тысяч долларов. Постоянно появляются новые направления, покупаю новое оборудование.

Я веду универсальную йогу и могу провести занятие без оборудования. Но для новичков оборудование облегчает работу: подложить одеяло под чувствительный локоть или помочь дотянуться до стоп с помощью ремня.

Ответственность перед клиентами

Ты работаешь со здоровьем людей. У кого-то может что-то защемить или заболеть, а ты будешь виновата. Как работаешь с этим?

Я сразу говорю людям, что я не врач, мы не лечим. Мы помогаем поддерживать себя в нормальной форме. Я учу людей сознательно подходить к здоровью.

Я сертифицированный тренер, постоянно обучаюсь новым методикам, совершенствую свои знания в анатомии, биомеханике, физиологии. Я знаю, как должны правильно работать суставы, что и как должно сгибаться, а что нет. Если вижу, что человек делает что-то вредное для тела, я подхожу и правлю.

У нас нет нагрузок с весами. Например, там мужчины часто повреждают себе поясницу, когда неправильно приседают с большим весом. У нас такого нет, мы работаем с собственным весом, навредить сложно.

Сейчас мы проводим в центре занятия по анатомии для всех желающих, чтобы люди сами понимали, как работает их тело. А то, выходит, на занятии я говорю: «В этом упражнении прижимайте поясницу к полу, это важно для безопасности. Если тяжело прижать, поднимайте ноги выше», — люди слышат, но не понимают, чем это вредно. На этих занятиях мы исследуем такие вещи.

Я постоянно обновляю свои знания, потому что появляются новые исследования и направления. В интернете за всем не уследишь, я езжу на курсы. Меня интересует всё, что связано с грамотным функционированием тела. Изучаю информацию о заболеваниях позвоночника и как их можно лечить с помощью движения.

Работа с преподавателями

Хорошо, ты — сертифицированный преподаватель. Но ты работаешь в центре не одна. Как нанимаешь преподавателей?

Чаще всего преподаватели вырастают из моих же учеников. Сначала им нравится йога, потом они глубоко изучают какую-то методику и начинают работать с группой.

У меня есть пример, когда девушка пришла ко мне после операции на спине. У нее была глубокая степень сколиоза, сделали операцию, вставили металлическую конструкцию. Обычно их называют спицами. Врачи сказали: «Бери инвалидность, лежи дома, тебе ничего нельзя». А ей 20 лет, хочется жить как все. Она пошла в спортзал, там ее не взяли — сказали, с таким заболеванием активность запрещена.

Она пришла ко мне, мы начали заниматься йогой и полностью восстановили ее активность. Я ей посоветовала пройти обучение. Она съездила в Индию в Институт йоги в Мумбаи и прошла там обучение. Вернулась, стала преподавать.

Ты брала человека со спицей в позвоночнике. Не было страшно, что ее парализует?

Прежде чем начать с ней практику, я глубоко изучала эту тему, чтобы не навредить.

Через какое-то время ей нужно было менять спицу в позвоночнике. Врачи относились скептически к ее рассказам о йоге. Она говорила врачам, что боится, что за время восстановления после новой операции потеряет форму. Врачи смеялись — какая там форма может быть. А после операции врач сказал: «Я сотни операций таких делал, а у тебя впервые в оперированном теле видел мышцы».

Когда моя ученица восстановилась после операции, она сделала перед врачами несколько асан. Все удивились.

Хороший преподаватель обязательно должен обучиться в Индии?

Не всегда. У нас есть хорошие школы в Москве. Бывают хорошие учителя без сертификатов. Но для меня важно, чтобы преподаватель отучился и получил сертификат, я работаю официально. Курс стоит от тридцати до ста тридцати тысяч рублей.



Сертификат об обучении закон пока не требует, но в 2018 году примут стандарты фитнеса, и всё может измениться. Даже если у преподавателя физкультурное образование, нужно будет получать дополнительное образование как инструктор по йоге или пилатесу. Я — за стандарты, потому что сейчас фитнесом занимаются все, кому не лень, и не думают, как это отражается на людях. Для нашей деятельности нет лицензий, поэтому кто угодно может работать инструктором и от незнания вредить людям.

Как проверяешь работу преподавателей?

При приеме на работу смотрю, что человек умеет, где учился. Хожу на их занятия, сама тренируюсь и наблюдаю за климатом в группе.

Я очень открытый человек, есть во всех социальных сетях, знаю клиентов по именам. Если что-то не так, люди мне сразу пишут, говорят о замечаниях. Я поддерживаю эти контакты, реагирую на критику и радуюсь положительным отзывам.

В работе с преподавателями мне всегда помогает мой опыт работы инструктором. Я знаю, как людям комфортно работать, как помочь им качественно проводить занятия. Поэтому в нашем центре я получаю зарплату последней. Хотя, может, с точки зрения предпринимателя это и не очень верно.

Какие еще ошибки как предприниматель на твой взгляд ты допускаешь?

Пока на мне завязаны все административные функции: договориться о мастер-классе известного йога, организовать поездку на йога-ретрит, сделать рекламу, оплатить аренду и решить вопросы с бухгалтерией. Я привязана к центру, редко могу куда-то уехать. Но сейчас уже стала об этом задумываться.

Свой бизнес: открываем йога-студию



Минимальный стартовый капитал

Сред. стоимость занятия

Йога— это одна из шести ортодоксальных философских школ, появившихся еще в Древней Индии. Впрочем, в наши дни йога получила несколько иное, более упрощенное значение. Современные адаптированные практики йоги носят скорее оздоровительный характер и позиционируются многочисленными фитнес-центрами как эффективный и проверенный временем способ сохранения здоровья и поддержания отличной физической формы.

Выбираем направление

Основная цель занятий раджа-йоги — достичь контроля ума посредством медитации. Целью практики кундалини-йога является пробуждение божественной энергии Кундалини. Она включает в себя чтение мантр, медитации, дыхательные и релаксационные практики, а также физические упражнения.

Еще одно популярное направление — аштанга-йога, которая включает в себя восемь ступеней и представляет собой серию последовательных поз, техники дыхания и концентрации внимания.

В айенгаре-йога основное внимание уделяется положению тела, которое необходимо для гармоничного развития и обретения анатомического совершенства. Это достигается за счет принятия определенных поз (асан) с использованием опор.

Прана-йога — это вид йоги, основанный на дыхательных упражнениях, которые позволяют управлять жизненной энергией Ци.

Сахаджа-йога — это метод медитации для достижения внутреннего баланса эмоционального, физического и ментального состояния человека. И, наконец, агни-йога — это религиозно-философское учение о жизни.

Зарабатывай до
200 000 руб. в месяц, весело проводя время!

Тренд 2020 года. Интеллектуальный бизнес в сфере развлечений. Минимальные вложения. Никаких дополнительных отчислений и платежей. Обучение под ключ.



Существуют и другие, более современные модификации древних практик. Например, к таковым относится новая система тренировок, которая называется «антигравитационная йога» (или антигравити-йога). Этот комплекс упражнений был разработан пару лет назад танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном. Но даже за этот небольшой срок антигравити-йога завоевала большое количество поклонников в Европе и США. Для нашей страны этот вид йоги пока еще в новинку, хотя уже сейчас некоторые московские и санкт-петербургские йога-центры имеют специально оборудованные залы для занятий.

Специалисты считают, что это направление имеет большие перспективы и в нашей стране. Занятия антигравити-йогой проходят в специальных гамаках (swing), которые подвешиваются под потолком зала. Он представляет собой упрощенный вариант трапеции, на которой гимнасты работают в воздухе.

Конечно, творение Харрисона к традиционной йоге имеет весьма опосредованное отношение. Это можно назвать скорее определенным видом фитнес-тренировки для любителей всего необычного с элементами традиционной йоги. В частности, на гамаках выполняются некоторые сложные (в том числе и «перевернутые») асаны, которые было бы сложно выполнить без такого поддерживающего элемента. Свое название это направление получила из-за того, что при занятиях в гамаках у человека нет контакта с твердой поверхностью пола или стен, что создает ощущение парения в воздухе. Занятия антигравити-йогой проходят по музыку в стиле «нью-эйдж».

В результате таких тренировок можно научиться владеть и управлять всем своим телом, улучшить координацию движений, укрепить и развить все основные группы мышц. Обратите внимание: антигравитационная йога, как, впрочем, и направления традиционной йоги, имеет ряд противопоказаний. Занятия ею не рекомендуются при грыжах, высоком артериальном давлении, травмах опорно-двигательного аппарата, высоком артериальном давлении. Впрочем, сами качели могут использоваться не только для активных занятий, но и для релаксации.

Открытие собственной йога-студии: организационные вопросы

Если вы хотите открыть собственную йога-студию, то, скорее всего, вы являетесь экспертом, ведь такие виды бизнеса обычно «вырастают» из хобби. Если же вы не можете назвать себя специалистом, то желательно найти такого, который вам расскажет обо всех нюансах и сможет обучить им ваших клиентов. Перед открытием любого бизнеса необходимо составить бизнес-план. В процессе работы над ним вы увидите перспективы ведения и развития такого бизнеса, определите необходимый стартовый капитал для открытия собственной йога-студии и с его помощью найдете партнеров для реализации проекта.

Начинать же составление бизнес-плана нужно с определения жизнеспособности вашей идеи. Для этого проведите маркетинговое исследование. Его можно заказать в маркетинговом агентстве или же выполнить самостоятельно. Изучите конкурентов в вашем городе. К прямым конкурентам относятся такие же йога-студии, как и та, что вы планируете открывать, а к косвенным — всевозможные спортивные и фитнес-центры, танцевальные школы и т. д.

Многие предприниматели открывают подобные центры поближе к своему дому, чтобы им было легче добираться на работу. Но все же главные критерии, которыми нужно руководствоваться при выборе района расположения йога-студии, — отсутствие конкурентов (как минимум, прямых) и удобство ваших клиентов. Учитывайте, что многие потенциальные клиенты вашего центра будут посещать занятия после окончания рабочего дня, поэтому большую студию лучше всего открывать в центре города поблизости от офисных зданий.

Центры поменьше отлично подходят для спальных районов, но учитывайте, что в этом случае лучший вариант для расширения бизнеса — создание целой сети йога-студий в основных районах вашего города. А это требует больших расходов. Но на первом этапе можно начать и с одной. Если конкуренция, в целом, не велика или совсем отсутствует в вашем городе или подходящем районе, можно приступать к следующему этапу — подсчету возможных расходов и ожидаемых доходов. От размера первой суммы зависит и источник средств — либо вы обойдетесь личными сбережениями или беспроцентным займом у знакомых и родных, либо придется брать кредит в банке или искать инвесторов.

По опыту других предпринимателей для открытия студии потребуется около тысяч рублей. В эту сумму входит регистрация юридического лица, ремонт помещения, покупка необходимого оборудования и инвентаря. Если вы не располагаете такой суммой, то есть несколько вариантов, где взять деньги.

Можно взять кредит в банке, что сопряжено с определенными рисками.

Во-первых, сроки окупаемости вашего бизнеса несколько увеличатся.

Во-вторых, вне сезона или при форс-мажорных ситуациях ваши доходы резко снизятся, но кредит все равно нужно будет выплачивать. Поэтому если вы все же решили связываться с банками, старайтесь каждый месяц откладывать некоторую сумму «на черный день», чтобы при необходимости вы могли вовремя внести очередной взнос.

Можно также объединиться с несколькими энтузиастами и на общие деньги открыть свою студию. С одной стороны, это позволит обойтись своими силами и относительно небольшими расходами, но с другой стороны, вы должны быть уверены в своих партнерах по бизнесу.

Оптимально, если вы сами и ваши партнеры будут работать инструкторами в вашем же центре. В любом случае, обязательно проконсультируйтесь с юристом и заключите договор, в котором будут прописаны все права и обязанности сторон, условия расторжения договора или выхода одного из партнеров из дела и другие важные нюансы.

В качестве организационно-правовой формы ведения бизнеса в данном случае лучше всего подходит ИП и ООО. Преимущества первой формы заключаются в простоте регистрации, отсутствии требования уставного капитала и юридического адреса, в упрощенной форме учета хозяйственных операций. При организации ООО потребуется уставной капитал. Кроме того, ответственность учредителя в этом случае ограничивается лишь средствами предприятия и не распространяется на личное имущество, как у ИП.

Основные статьи расходов на содержание йога-студии включают в себя аренду помещения (вместе с коммунальными расходами стоимость аренды составит около рублей в месяц) и иные текущие расходы. К последним относится покупка питьевой воды и кулера, пластиковых одноразовых стаканчиков, туалетной бумаги и бумажных полотенец, жидкого мыла, уборка помещения, охрана и пр. Эти расходы составят около тысяч рублей в месяц.

Выбираем место открытия йоги-студии

Ваша йога-студия должна располагаться в месте с удобной транспортной развязкой и наличием автостоянки поблизости. Традиционные йога-центры состоят из следующих помещений: зал для занятий, туалет, душ, раздевалки (или хотя бы одна раздевалка, если площадь сильно ограничена), холл (или хотя бы прихожая), чайная зона и магазин товаров для йоги. Последние два пункта не являются обязательными, но их наличие позволяет значительно увеличить прибыль вашего центра.

Само помещение, где будут проводиться занятия, должно быть оборудовано системой кондиционирования. Занятия йогой требуют полного сосредоточения на процессе, поэтому избегайте шумных соседств. Не стоит открывать такую студию на территории танцевальных школ, домов творчества, спортивных центров (либо помещение должно иметь хорошую звукоизоляцию). Обратите внимание на полы в помещении. Йогой обычно занимаются босиком, поэтому к полу предъявляются особые требования. Керамическая плитка — оптимальный вариант для проведения занятий йогой, но он же и самый дорогой.

Плитка должна иметь шероховатую поверхность, что создает хорошее сцепление с поверхностью (напомним, йогой занимаются обычно босиком). При использовании керамической плитки не обойтись без подогрева полов. Подогрев может быть снизу (по системе «теплый пол») или сверху (так называемый «теплый потолок»). На втором месте по удобству стоят деревянные полы. Это может быть дощатый пол или паркет. Главное, чтобы дерево было не скользким и не слишком шершавым, оставляющим занозы. Наиболее экономичен и удобен в уходе вариант с использованием качественного фактурного ламината. Ковролин и линолеум являются наиболее нежелательными покрытиями. Ковролин вбирает в себя запахи и пыль, а линолеум слишком скользкий. К тому же, и то, и другое покрытие недостаточно экологично.

Какое оборудование нужно для йоги-студии

Не забывайте про вспомогательное оборудование и различные приспособления для йоги. Для студии оптимальнее всего приобретать недорогие коврики. Лучше почаще их менять, как только старые потеряют свой вид из-за частых стирок. При выборе ковриков старайтесь выбирать нескользящие коврики средней толщины. Но про запас приобретите несколько ковриков поплотнее. Не всем людям комфортно заниматься на тонком коврике. У людей с чувствительной кожей после занятий на тонком коврике могут оставаться синяки. Средний срок службы одного коврика составляет года при относительно частом использовании.

Среди прочих приспособлений для оборудования студии вам потребуются ремни, блоки, валики (блостеры), пледы, уголки для упражнений на растяжку, веревки для прогибов, подушки для медитации. Количество каждого наименования зависит от предполагаемого количества людей в группе (плюс про запас).

Для занятий антигравитационной йогой необходимо оборудовать отдельный зал. В этом случае к помещению предъявляется главное требование — наличие достаточно высокого потолка (и надежных креплений). Из дополнительных приспособлений вам понадобятся специальные гамаки — трапеции AirSwing. Такие гамаки производятся и в нашей стране, поэтому нет необходимости заказывать их в зарубежных магазинах. Самая простая модель гамака обойдется в 3,5 тыс. рублей. Более сложные модели с дополнительным гамаком можно приобрести по цене рублей.

Гамаки для занятий антигравитационной йогой имеют мягкие вставки в края основного полотна и мягкие ручки-«стремена» для поддержки ног. Эти модели универсальны и подходят как для новичков, так и для профессионалов. Гамаки шьются из прочной синтетической ткани в различных расцветках. Основное полотно гамака составляет 160 см в ширину. При этом модели комплектуются дополнительными полотнами шириной 70 см. Наиболее надежны стальные карабины, но некоторые модели комплектуют алюминиевыми карабинами. Один гамак весит Учитывайте, что для выполнения некоторых упражнений (как правило, профессионального уровня) потребуется не один, а два гамака на одного человека.

Кроме необходимых приспособлений, потребуются дополнительные аксессуары и предметы. Так как традиционная йога предполагает неразрывное сочетание физических упражнений, релаксации и медитации, при проведении занятий необходимо создать соответствующую атмосферу и настрой. Прежде всего, понадобится аудиоаппаратура. Оптимальный вариант — проигрыватель, который может считывать с флэшки. постепенно отходят в прошлое и не столь удобны в использовании.

Также нужно будет приобрести ароматические свечи, аромалампы, подставки для свечей и ароматических палочек, декоративные подушки, картины, народные музыкальные инструменты и сувениры. Не забывайте, что йога-студия — это не просто место, куда люди приходят позаниматься. Это больше клуб для людей, имеющих общие увлечения. Поэтому в нем должна быть создана располагающая атмосфера. В крупных йога-центрах есть специальные бары, где можно заказать чашечку чая или целую чайную церемонию. Но даже в маленьких студиях можно предусмотреть место, где можно спокойно попить чаю. Безусловно, для этого потребуется специальная посуда и столовые приборы.

Готовые идеи для вашего бизнеса

Также стоит приобрести и установить на входе в вашу студию стенды или специальные стойки под рекламные материалы, визитки с контактами и т. д. Один простой стенд стоит около 3 тысяч рублей. Впрочем, можно сэкономить и сделать более оригинальный вариант для размещения информации и листовок. Например, в виде большой доски с магнитами-держателями или органайзера с карманами.

Кадровый вопрос

Главное условие успеха такой студии — квалифицированные преподаватели. Даже при самом ограниченном бюджете не стоит экономить на людях. Зачастую в небольших центрах тренеры также выполняют функции администраторов, менеджеров по рекламе, менеджеров по продажам. Зачастую у начинающих предпринимателей возникает вопрос с системой оплаты труда работников. Администраторы обычно работают за фиксированную заработную плату.

Менеджеры по продаже (по поиску новых клиентов) — за процент от сделки и небольшой фиксированный оклад (впрочем, иногда обходятся и без него при работе не на полный рабочий день). Сложнее всего определить систему вознаграждения труда инструкторов. Самый нежелательный вариант — оплата фиксированной суммы за занятие. С одной стороны, это во многих случаях (например, при больших группах) выгодно работодателю и упрощает саму систему расчетов. Наиболее распространен вариант оплаты инструктору определенного процента прибыли от каждого занятия. Эта система более гибкая.

В небольших студиях процент выручки, который получает преподаватель, выше, так как объективно он при всем желании не может провести больше занятий в день и с большим количеством человек в группе. В больших центрах йоги инструкторы получают меньший процент, что, однако, компенсируется большим количеством занятий в день и человек в группе. При такой схеме работы инструкторы заинтересованы в том, чтобы вся группа была максимально укомплектована.

Есть и третий, менее распространенный вариант, предполагающий субаренду. Преподавателям предлагается зарегистрироваться как индивидуальный предприниматель и оформить отношения субаренды. По сути, владелец помещения и арендаторы выступают на правах партнеров.

Обратите внимание: если вы хотите проводить в своем центре занятия антигравити-йогой (и другими, пока еще новыми для нашей страны видами практики), скорее всего, вы не найдете в своем городе преподавателя, работающего по этой программе. Вам придется или оплачивать его обучение, или обучаться самостоятельно (самый оптимальный вариант), а потом проводить занятия в своем центре. Такие семинары регулярно проводятся в различных городах. Стоимость участия начинается с 3,5 тыс. рублей.

Основные расходы на открытие студии йоги заключаются в аренде помещения, ремонте, покупке оборудование и инвентаря, оформлении интерьера. Текущие расходы заключаются в аренде помещения, коммунальных платежах (за электричество и воду), заработной плате персоналу (включая инструкторов, бухгалтера, администратора, менеджера по рекламе), а также в размещении и распространении рекламы. Доходы же владельцы студии будут получать из продаж абонементов, оказания дополнительных сопутствующих услуг (про них мы напишем ниже) и продаже сопутствующих товаров (чай, ароматические палочки и свечи, специальная литература, инвентарь для занятия йогой).

Как заявить о себе

Самый простой, но не менее эффективный способ заявить о себе — распространять рекламные листовки по почтовым ящикам в вашем районе, делать выкладку на стойках в супермаркетах, в салонах красоты, в «дружественных» спортивных центрах и т. д. Не стоит забывать про собственный сайт и социальные сети. Йогой увлекаются люди Это как раз та целевая аудитория, которая большую часть своего времени проводит в интернете. Однако для того чтобы добиться хороших результатов, необходимо тратить немало сил, времени и денег на продвижение сайта. По статистике, в среднем около клиентов приходят «с интернета». Другие — по листовкам и «сарафанному радио» — рекомендациям друзей и знакомых.

Привлечь первых клиентов можно, проведя бесплатное занятие для всех желающих заняться йогой. Дни открытых дверей можно устраивать и регулярно — раз или два в месяц. Конечно, далеко не все посетившие пробный урок будут продолжать занятия. Примерно около после первого занятия решают продолжить обучение, но и это весьма хороший результат. Практически все слышали про йогу, но многие люди имеют весьма смутное представление о том, что это такое на самом деле. Одни считают, что йога имеет религиозный подтекст. Другие же полагают, что выполнение асан требует специальной физической подготовки (что отчасти верно, но обучение идет по принципу от простого к сложному).

Большая часть занятий йогой проходят вечером. Утром и днем в йога-студии проводятся занятия для тех, кто не работает, для будущих мам и детей. Как правило, занятия в утренние и дневные часы стоят дешевле вечерних. Дополнительным источником дохода центра йоги может стать проведение семинаров, лекций и тренингов. Причем далеко не все они имеют отношение непосредственно к йоге. Так как традиционная йога предполагает особый образ жизни и философию, то семинары могут быть посвящены правильному питанию, дыханию, гигиене и даже ведийской психологии и философии.

Тем более что последняя тема вызывает все больше внимания у наших соотечественников. Но тематика занятий в йога-студией не ограничивается и этой темой. Старайтесь использовать арендуемую площадь максимально эффективно — проводите уроки танцев, пения, рисования. Как мы уже упоминали выше, йога-центры — это не просто вариация фитнес-заведения. Это настоящий клуб, объединяющий людей, интересующихся духовным развитием и физическим самосовершенствованием.

Йога-студия работает круглый год. В целом, этот бизнес не считается сезонным. Но определенные сезонные колебания здесь тоже наблюдаются. Некоторый спад продаж наблюдается в период с мая по август, а также с декабря по февраль. Это связано с тем, что летом многие уезжают на отдых, а зимой делают перерыв в занятиях из-за долгих праздников, плохих погодных условий и т. д.

Для открытия собственной йога-студии требуется около тысяч рублей. Если вы собираетесь преподавать некоторые экзотические виды йоги, то ваши расходы могут возрасти на тысяч рублей (в эту сумму входит обучение одного специалиста и оборудование зала всем необходимым для проведения занятий). Сроки окупаемости такого вида бизнеса составляют от одного года (расчет приводится для небольшой йога-студии с двумя залами).

Все материалы по тегу: студия йоги

2464 человек изучает этот бизнес сегодня.

За 30 дней этим бизнесом интересовались 388963 раз.

Читайте так же:  Приказ №347- од от 31. Приказ 347 от 20.04.2012